5月21日の木曜日：）
今日も、湿度の方達が頑張る1日になりました^^;気温的には、それほど上がらずでしたが^^;
今日のPodcastは、腕立てふせのすすめなのでした^^;身体の機能を少しでも、使い倒す為に、少しだけ身体に呼びかける事かなと思うのですが、家ですぐに出来るかなと思うので、気が向いたら、やってみてください^^;アラキも腕立てふせ、2017年の夏から不定期になっていたのですが、完全復活しています：）やはり、身体の調子はいいです：）
気合・気愛で555!!!：）
■Podcast 887 upしました：）
腕立てふせのすすめ：）
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気合・気愛で555!!!
アラキ：）